あまり無理はしないようにしましょう | カウンセリング＋技能訓練のハーモニーオブソウル

　なんらかの形で、メンタルに不安を持たれている方は、非常に多いです。そして、そのことを多少自覚しつつも、責任感から、無理して働こうとされる方も多いです。

　しかし、無理が重なると、非常に強いストレスの形をとって現れ、それが進行すると、胃腸から出血したりといった身体的な疾患につながったり、重い精神疾患を患ったりしてしまいます。

　メンタルに不安を感じたら、少し休みをとって、まずは、カウンセラーに相談するか、メンタルクリニックに行ってみましょう。カウンセラーへの相談は、時間をかけて行えるのが利点です。メンタルクリニックでは、時間をかけてお話はできませんが、薬を処方してもらえる場合があります。

　いずれにしても、メンタルは、身体と同等に大事にされるべきものです。もし、重度の精神疾患を患ってしまうと、「精神的に疲れている」「自分の人生を生きている気がしない」「望みがあっても、自分に何かできるような気にならない」といったように感じられ、活動性が極端に低下してしまいます。注意しましょう。