ハーモニーオブソウルでは認知行動セラピーを行っております | 職場などでの悩みはハーモニーオブソウルへ

　ハーモニーオブソウルでは、認知行動セラピーを行っております。認知行動セラピーというのは、まず、クライエント様の問題となっている状況において、どんなことをクライエント様が認知し、行動しているかなどを把握し、それを修正することによって、その状況下で苦しみの原因となっている感情や生理反応を改善していくものです。

　例えば、会社の会議の時に、突然発言を求められる（状況）という場を考えます。この時、「このままではますます評価が下がってしまう」という認知を持ったとすると、『あせり』という感情や、『冷や汗』といった生理反応が出てきます。このような場にどう対応していくか、といったことをご一緒に考えさせていただきます。

　職場でのお悩みに限らず、いろいろな場面での対応の改善に役に立つと思われますので、是非、当カウンセリングルームをご活用ください。